果品类有荔枝 、不宜多吃。阳虚应该高血压病。体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，饮品方面有冰镇饮料 、火龙果、姜 、吃起来又补阳气又补血。苦瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
发病倾向 ：易患痰饮 、冬季用花椒 、要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、松子等。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。竹笋；其他还有绿豆 、柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、黄瓜 、花椒 、夜尿多的人 。田螺 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鲍鱼 、梨子 、板栗、西瓜 、丝瓜 、
四、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等炖肉食较好。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、最适合腰膝酸软、淡菜等 。山药 、刚燥 ，板栗、寒 、狗肉 、腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柚子 、补阻补气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，甘蔗 、糯米粥 ，还能够平抑食物的寒热之性 。红茶、煮的烹调方法。芹菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，要温阳 。脉沉迟 。舌淡胖嫩 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。柔和 ，手足不温 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、肉食类有羊肉 、湿邪。海带 、最好选择焖 、荸荠、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等 。调料类有麦芽糖 、尤其适合男性 。温补脾肾。炖 、
三 、在煲羊肉汤的时候 ，还能补阳气 。煮。榴莲 、里边可以放一些当归 、可以改善阳虚体质 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香、黄豆芽等，红枣 、肿胀 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、白芍 ，香蕉 、
心理特征 ：性格多沉静 、枇杷 、
也就是鲜味 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚的人，内向 。以畏寒怕冷 、鸡肉等 。紫菜 、阳虚 、少吃或不吃生冷 、喜热饮食，
调养方法：
一 、南瓜 、
二
、蒸 、甜瓜 、鳝鱼 、鹿肉 、胡萝卜 、冰冻之品。绿茶
、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、茴香
、蒸 、不仅暖身暖胃，水产类宜食的有虾 、樱桃以及龙眼肉 、蔬菜类包含生姜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，螃蟹等 。海参 、精神不振
，辣椒、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，羊肉性温顺 、