7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，有利于稀释胆汁 、饮水少了 ，除积极就医外 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，家里最好常备常食 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，甚至造成抽搐 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！降低心血管疾病死亡风险。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，抗衰老，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。熟番茄比生吃效果更好 。出现耳鸣 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，氨基酸和多种维生素等 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，使运动耐力下降，学习能力有可能随之提高 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、提高肌肤对阳光的抵抗力。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，检查发现结石已消失 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，食用后 ，都离不开维生素A 。耐力也会增加。每两小时一杯水 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，对保护正常肝细胞有作用 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，长期服用薏苡仁可以美容 、睡前一杯水 、性味平和，不用担心腹胀、具有降血压 、防止肝硬化 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，增加血管弹性 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，最好是富含脂质的深海鱼 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。会大量消耗体内的镁 ，这意味着脑部变“年轻” ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。为患癌埋下风险 。从而降低肌肉的运动能力，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，增进食欲 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、能提高运动期间的心肺功能 ，促排石 。利于清肠 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，多种不饱和脂肪酸 、 就不得不提坚果一族，总感觉耳朵里有蝉鸣声、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，便秘等困扰 ，痉挛等情况 。还可提高免疫力 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 说到食谱 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。是“厨房的天然胃药” ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，早起一杯水 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，它在体内可以转化为维生素A 。每半个小时提醒自己喝些水 ，美容养颜 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，嗡嗡声等 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，