8 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片鸡脯肉一块 、特适
7 、合上
主料：青笋一根、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手出锅 。菜青小米辣也洗净 。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
特适干淀粉调料 ：食用油 、快速滑炒 。
4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精，一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣，锅里倒油，
2 、油5成热时 ，
5 、鸡精
做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、
6 、快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3、青笋削去外皮 ，