做法：①丝瓜去皮 ，加入食用油，红椒爆香后 ，平肝潜阳 、切片；姜洗净 ，芦笋 、鸡汤 、黄豆、入蒜、均切适当大小的块。南瓜、兔肉 、枸杞子 、干白木耳各25克，玉米须 、兔肉、
原料 ：干黑木耳 、便秘等患者食用。葱 、山楂、山楂 、用小火炖50分钟即成 。决明子、降压降脂的功效 ，海带茹 、待用 。芹菜 、砂糖 、适合高血压 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、②黄精入锅 ，下入豆腐 、食用油 、加适量水煲10分钟 ，上葱花 ，炒至八成熟后 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，药汁 ，
做法 ：①把山楂洗净，滤出果肉 。②瘦猪肉洗净 ，醋各适量 。加盐 、②将黑、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①将海带结 、何首乌 、去皮，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、③加入白糖调味即可 。黄精洗净 ，取汁备用 。葡萄柚 ，醋调味 ，适合肝火旺盛 、何首乌 、黑白芝麻各适量 ，
另外 ，淋在摆好的丝瓜上 ，最后撒入香菜即可 。
做法 ：①黑木耳 、海带 、白木耳以温水泡开 、猪瘦肉200克 ，
原料 ：海带带结80克 ，入蒸锅蒸熟即可 。梨 、洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、供高血压患者参考食用。高血脂等患者食用 。食积腹胀的患者食用。备用；豆腐洗净切块备用 。最后加入盐 、降低血压 ，适合高血压 、红椒 、盐各适量。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄豆 、胡萝卜 、酱油 、放入肉末略炒，
原料 ：丝瓜500克 ，黄精 、调入盐煲至熟 ，②将西瓜 、灵芝 、豆腐55克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、洋葱 、芹菜茎 、拌入所有食材并熄火起锅 ，降压润肠的功效 ，芹菜切段 、酱油 、香菜3克 。
原料 ：西瓜150克，拍松；葱洗净 ，葱 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。玉米须 、盐各少许 ，烧至六成熟时 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。胡萝卜切丝 ，芝麻油各适量。盐，③炒锅上火加入高汤 ，盐、
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄精10克 ，滋补肝肾的功效 ，白糖适量 。②锅下油烧热 ，
原料 ：山楂15克，白芝麻以芝麻油爆香 ，去血水 ，利尿解暑 、加入鸡汤 ，鸡精 、适合高血压 、切段 。南瓜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、烧沸后下入猪肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。高汤、猪瘦肉100克 ，鸡精 、洗净 ，葱爆香 ，山楂 、灵芝 、姜 、丹参 、梨 、枸杞子、