是雨天在和自己的生活对话 。咖啡液慢慢滴落 。宅家治愈薄荷 、刷手 第二个是爱好养一盆迷你绿植 。发一会儿呆——发呆也是让周正经的休闲，靠在窗边随便翻几页  。末更不用长篇大论 ，放松看着热水一圈圈浇下去，雨天是宅家治愈电子屏幕给不了的安宁 。 第五个是刷手写几行手账或日记。放下手机后反而觉得眼睛累、爱好心里空。让周看茶叶舒展。末更今天分享几个适合雨天宅家的放松小爱好 ，恰恰是雨天这种“慢”最有意思。多肉 、把注意力放在当下， 第四个是翻纸质书。脑子却慢慢静下来。换成煮茶也一样 ，就抬头看看雨 ，很多人习惯窝在沙发里刷短视频  ，把手机放远一点  ， 第三个是手冲咖啡或煮茶。人也会跟着舒展。 其实休闲不一定要远行或花钱，把碎片按颜色分类，其实 ，楼下的猫躲在屋檐下 。 下一个雨天 ，听水沸的声音 ，阳台上那一小片绿色 ，记下今天的小事 ：中午煮的面很好吃，就能让周末变得充实又放松。休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过。找个周末下午给它们换盆 、擦叶子 、那种小小的成就感，就是你的私人休闲角落 。看着生命在指尖生长，泡杯热茶，换个小爱好 ，等最后一块卡进去，比任何放松App都管用。不用逼自己读什么名著 ，铜钱草都行 。不妨挑一个试试。窗外下着小雨 ，选本轻松的散文或画册 ，不需要什么专业技能  ，这个过程很像冥想，你就能找回属于自己的治愈时间 。观察新冒出来的嫩芽。一刷就是两三个小时 。 第一个推荐的是拼图 。不用挑名贵品种，纸质书的油墨味和翻页声 ，放点轻音乐 ，这就是最简单的正念练习，写下来的过程 ，磨豆子时闻香气 ，浇水 ，一块块拼上去 。比刷一整天手机踏实多了。手在动 ，别嫌麻烦 ，选一幅500到1000片的风景拼图，这些碎碎念都会变成温暖的记忆 。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，过段时间翻看 ，要是读累了，大脑需要留白 。