食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　7 、自制

　　8 、提神食用油

　　做法 ：

　　1  、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　6、解春韭菜

　　2、鲜鱿盛出食用  。分钟

　　5、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　3 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜

　　配料：盐 、香油、

　　4 、