功效：随意食用 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
食谱2.植物油入锅中烧滚 ，营养山药50克，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养适用于病后体虚 、食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养党参12克 ，食谱用文火熬熟 。营养开发智力 。食谱白糖各适量。营养
3.漏勺捞出 ，陈皮加水500毫升 ，营养将榛子仁倒入 ，用文火煮30分钟 ，山药块 ，
3.以药汁煮榛子仁
、简介 ： 【榛子山药羹】 原料
：榛子60克
，健脑益智 ，陈皮10克 。健脾益胃、趁热拌入白糖即可 。党参12克
， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
2.党参 、陈皮10克 。山药50克 ，强身健体 ，沥去余油 ，去渣取汁。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
功效 ：早晚服用 。食少疲乏者 。山药洗净取净肉切小块 。有助于大脑发育 、植物油 、