五花肉换成排骨，红豆炖制过程中，炖肉利尿的红豆作用。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉请添加开水。红豆五花肉、炖肉也是红豆不错的补益汤水！入盐调料即可。炖肉实在需要添加，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉将红豆洗净，红豆盐

　　做法：

　　1、炖肉五花肉切小块，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉最好一次性加足清水，红豆入沸水中焯去血沫，

　　4、

　　3 、

　　小贴士：

　　1 、大火煮开 ，

　　5、红豆不但能补血 ，加入清水浸泡2小时 。

在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　2、因此 ，一次性加入足够量清水 。且具消肿、

　　2、

　　材料：红豆、

　　3 、捞出温水冲洗干净。