3 、抗衰
4 、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷红蟹籽即可 。色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，抗衰锅中将水烧开 ，老排山药半根 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷胡萝卜，色味
2、俱佳
7 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、扎紧 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
牛蒡丝烫30秒取出 。3、
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐 ，
5 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、上面点缀牛油果，将各种细丝分别取一些，放入胡萝卜，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根 、让人视觉 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
6 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳。红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、牛油果一个、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，分别泡入盐水中片刻，
小贴士 ：
1 、口感清爽 ，既养生又独具日本风情 。