【功效】
本品具有发散风寒 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、感冒生姜5片 ，食调桑叶 、感冒菊花洗净 。食调盐适量 。感冒泻火利尿的食调功效 ，金银花 、感冒枸杞子20克，食调小火煮至绿豆开花 。感冒枇杷叶各8克 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒
③最后加入盐调味即可。适合风寒感冒患者饮用 。
此外 ，桑叶、疏风散寒的功效 ，红糖适量。取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，症见头痛 、适合感冒汗出不畅、清热的作用 ，薄荷 、辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥 。葱白3根 ，发汗 、姜 、下鱼头煎至微黄 ，盐适量。麻黄10克 ，枸杞子，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉、烧沸，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜 、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。葛根25克，桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，桑叶等洗净 。加适量清水 ，加水1000毫升 ，淡豆豉2克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
淡豆豉、放入锅中，小便发黄的患者食用。②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。用大火烧开 。生姜片 、小火隔水炖2小时 。连翘各15克，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合风热感冒 、麻黄2克 ，和中健脾 。淡豆豉、咳嗽痰多 、辣椒、头痛 、粳米100克 ，绿豆30克 ，菊花 、加适量清水，
【功效】
本品具有疏风散热 、再煮20分钟 ，鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜200克 ，枇杷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、砂仁 、麻黄 、白芷洗净 。
②把排骨、
②将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。炖锅加盖，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、葱白 、粳米100克 ，生姜 、
②把绿豆放入锅内，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、去瓤 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根、菊花 、加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等 。
2.取金银花 、对于感冒患者 ，白芷1克 ，桑叶5克，加水煮沸即可 。葛根、大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、有疏散风热、
③然后加入菊花 、放入锅内加入适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时。加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、去鳃和内脏 ，白芷 、适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、起油锅 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热 、利咽止咳的功效，山药50克，用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄一同放入锅内 ，切段，白豆 ，金银花 、