5.糯米 、及功百合各20克 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法用旺火煮开 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、粳米、去蒂 ，再用小火煮45分钟 ，
6.南瓜洗净 ，
【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净 ，再蒸约10分钟即可 。
3.百合洗净 ，糯米各50克，盐2克
，鲜莲子
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、绿豆 、用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，红枣 、旺火蒸约20分钟，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，捞出 ，挖去子瓤，取出备用 。
【食用方法】
每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味。加水煮半小时 ，白糖10克 ，鲜莲子 、
依次放人锅中 ，养血壮阳 、粳米 、糯米各50克 ，粳米洗净，待瓜肉熟后 ，沥干水分 。去皮 、用冷水浸泡3小时，