放入锅里蒸熟。蜜汁

　　3、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。切下一块。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　2 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南橄榄油。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　4 、蒸南蜂蜜、蜜汁

　　5、

做法：

　　1 、把西蓝花围边即成 。

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　　6  、

原料：

　　南瓜、