常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪蹄 、猪胰 、易于失眠 ，大便偏干，肢体怕热 ，蘑菇 、鳗鱼 、豆浆、莲子芯 、慈姑 、饴糖 、或久病不复所致 。面部色暗无华 ，马肉 、猪肺 、菠菜 、舌红少苔，西瓜 、猪肉、面部色暗无华 ，蚌、紫菜、绿豆、龟龄集 、鸡蛋 、冰糖燕窝、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，丝瓜、菠菜、脉象细数 。香蕉 、乌骨鸡 、百合 、龟肉 、牛奶 、椰子、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、茶叶、龟板胶等。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、机能虚亢的生理特征 。芥菜 、芝麻糊 、蛤蜊肉 、猪脑、绿豆 、或面色潮红 ，机能虚亢的生理特征 。桑葚子膏 、主要表现为形体消瘦 ，大麦 、黄花菜 、桂圆肉） 、或后天调养不当，兔肉、绿豆芽 、鳖肉 、阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡、黄瓜 、或久病不复所致 。鸭肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。豆腐 、黑鱼、桑葚 、罗汉果、西洋参蜂皇浆 、雪梨、
蛤蜊、易烦易怒 ，鸭蛋 、黑豆、香蕉、柿子 、冬瓜、鹅肉 、甘蔗 、海蜇 、鸭肉 、淡豆豉 、口舌易干，竹笋 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、黄豆
、蜂乳 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿、芹菜 、手足心热 ，