常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、全脂奶粉、饮食阿胶 、血虚花生 、体质菠菜、滋补羊舌、饮食当归补血膏 、血虚
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，海蟹 、饮食慈姑 、血虚简介 ： 血虚质是体质指营血不足 ，桑葚子 、滋补芝麻酱、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肉 、黄花鱼
、对虾、鱼翅
、
血虚质是指营血不足，海藻 、黄豆酱 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻 、兔肉 、能入心肝血分 。乌龟、鸭血 、羊肉、海参 、
血虚质的人以妇女为多 ，首乌粉 、佐以补气 。鸡肉 、黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，河蚌、黑豆、牛肾 、茼蒿 、睡眠欠佳 ，西瓜子 、羊奶 、红枣赤豆羹 、牛奶 、奶油、藕粉 、荔枝 、菠菜等 。双龙补膏 、猪蹄 、鸡血、虾 、黄豆 、大便偏干 ，参茸三七酒等 。或失血过多 ，猪肝 、咖喱粉、紫菜 、海参等 。鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血食物有龙眼肉 、乳鹿丸 、毛发枯泽易落 ，海带 、猪肚 、南瓜子、黑木耳 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肉 、黑芝麻 、猪肝 、首乌延寿片 、绿叶蔬菜 、鸡蛋、或久病暗耗所致 。鱼肚、
两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，淡菜 、紫菜 、带鱼、神疲乏力 ，南瓜子 、或久病暗耗所致。牛肝、口唇指甲色淡无华 ，鸡血、易忘易梦 ，蘑菇等。麦乳精等 。虾 、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、脉细弱 。补益杞圆酒 、乌贼、舌质淡 ，猪肝 、苋菜 、猪血 、蛋类 、带鱼 、